‘Doe je eens een keer gezellig mee?’, hoorde ik zo’n 12 maanden geleden.
Mijn vriendin nodigde me uit voor een online yoga les van Alo Moves.
Het zou mijn allereerste online yogaklas worden. Dus vragen had ik genoeg…
‘Lukt dat wel? En is dat wel leuk, zo’n online klas? En gebruik je het wel, of word je na drie maanden een ‘sponsor’? Staat dit niet gewoon op Youtube? Is dit dan niet duur?’
Je ziet… aan kritiek geen tekort. En dat nog voordat ik had meegedaan. Dat beloofde wat.
Toch ging ik in op het aanbod.
Hoe de afgelopen 180 dagen met Alo Moves vervolgens zijn verlopen, dat lees je zo.
Wat is Alo Moves?
Alo Moves is een online platform voor yoga, fitness, meditatie, pilates & barre.
Het platform bestaat uit digitale lessen die voornamelijk vooraf zijn opgenomen.
Op het moment dat ik dit schrijf is het platform ook bezig met het uitwerken van een ‘live’ variant. Dan kun je de lessen live met de community volgen.
Alo Moves probeert voor ieder niveau iets aan te bieden, van beginners tot gevorderden.
–> Wat is het verschil tussen yoga en pilates? Dit is het definitieve antwoord
Alo Moves in cijfers
- Aantal instructeurs: 65+
- Aantal verschillende stijlen: 5
- Aantal video’s: duizenden
- Nieuwe video’s: 100+ per maand
- Kosten abonnement: 20 dollar per maand of 149 dollar per jaar
- Hoe lang is de gratis trial: 14 dagen
Wat kun je met Alo Moves?
Alo Moves was tot 2020 een platform voor yoga liefhebbers. Die koers besloten ze niet langer te gaan varen.
Binnen een korte periode stroomde de website vol met video’s voor fitness- en meditatie liefhebbers.
Als je inlogt op het platform krijg je direct de keuze uit verschillende richtingen. Dit worden stijlen genoemd.
Hier kun je uit kiezen:
Voor wie is Alo Moves bedoeld?
Alo Moves richt zich op een breed publiek. Iedereen die graag met zijn lichaam en geest bezig is, is welkom.
Ook richt het platform zich steeds meer op mentale en spirituele onderwerpen, zoals mindfulness, meditatie en persoonlijke groei.
Alo Moves kijkt daardoor naar de mens als geheel. Je bent meer dan de oefeningen die je doet.
Dat vind ik mooi om te zien.
Alo Moves geef toegang tot duizenden video’s waarmee je aan jezelf kunt werken, vanuit welke overweging je dat ook doet.
- Het platform biedt op ieder niveau lessen aan.
- Je kunt series doen. Dan werk je sneller aan je voortgang dan met losse lessen.
- Alo Moves heeft ’s werelds meest populaire instructeurs aan zich weten te binden.
- Goede kwaliteit video en geluid.
- Een app waarmee je overal je sessies kunt doen.
- Ook geschikt voor ervaren yogi’s.
- Mooi vormgegeven platform maakt het eenvoudig om lessen te kiezen.
- Grote variatie in doelen. Flexibiliteit, kracht of speciale skills.
- Het is moeilijk om je favoriete docenten te volgen en te zien wanneer ze nieuwe content plaatsen.
- De lessen zijn misschien te kort voor sommigen. De meeste lessen duren 20-40 minuten.
- De achtergrondmuziek (die je kunt uitzetten) past soms niet helemaal bij de workout of klinkt te hard.
- Het is niet voor iedereen te betalen.
Is Alo Moves voor beginners of gevorderden?
De eerste keer dat je inlogt op Alo Moves is misschien een beetje overweldigend.
Je ziet video’s van mensen met six packs die zichzelf in de knoop leggen, of zichzelf helemaal dubbel kunnen vouwen.
Het lijkt er misschien op dat het platform vooral voor gevorderde yogi’s is. Maar dat valt mee.
Het platform is echt voor alle niveaus. Als je nog nooit yoga of pilates gedaan hebt, kan je prima meekomen met de eenvoudige lessen.
En omdat de instructeurs één van de beste ter wereld zijn, is het niveau voor gevorderden ook goed.
Hoe werkt Alo Moves?
Op een website met duizenden video’s en verschillende stijlen is het belangrijk dat je alles binnen een paar klikken kunt vinden.
Anders kom je er halverwege een video achter dat het niveau te hoog of te laag was.
Dat is niet zo relaxed.
Daarom biedt Alo een makkelijke filtermethode aan. Op basis van 5 filteropties kun je het aantal video’s verminderen van enkele duizenden tot enkele tientallen.
Een stuk makkelijker kiezen.
Zo kies je de juiste video op Alo Moves
#1 Kies eerst een stijl uit. Bijvoorbeeld yoga, meditatie of fitness.
Vervolgens krijg je alleen video’s van die stijl te zien.
#2 Met de knop ‘Difficulty‘ kan je het gewenste niveau kiezen.
Ben je een beginner, ga dan gewoon voor het laagste niveau.
Als je deze knop selecteert, krijg je alleen maar eenvoudige video’s te zien.
Wil je dat het nog makkelijker wordt?
#3 Klik dan op ‘Intensity‘ en kies voor ‘level 1‘.
De intensiteit bepaalt hoeveel je gaat zweten tijdens je training. Intensiteit 1 bevat veel stretchen, rekken en liggen.
Bij intensiteit 4 ga je zweten en loop je de volgende dag mogelijk met spierpijn rond. Zelfs op beginnersniveau.
Daarna kan je ook de lengte van de training aanpassen.
#4 Klik daarvoor op de button ‘Duration‘
Door midden van het schuifbalkje bepaal je hoe lang je training moet zijn.
Als je alles hebt gekozen, krijg je een overzicht met video’s die passen bij je zoekopdracht.
Bovenaan kan je zien welke filters je hebt toegepast.
Zie je te weinig video’s? Dan kan je altijd één van de filters verwijderen of helemaal opnieuw beginnen.
Handige features op Alo Moves
Alo Moves biedt een aantal handige opties aan die het platform gebruiksvriendelijker maken. Ik deel er een aantal met je.
#1 Plaats je favoriete video’s in je… favorieten
Met zoveel content ga je een keer iets kwijtraken. Daarom biedt Alo Moves de optie aan om lessen of series op te slaan in een lijst.
Zo kan je de volgende keer gewoon verder waar je gebleven was.
Het enige wat hier nog mist is een soort Netflix-achtig systeem. Dat je bij het klikken op de serie gelijk verder gaat naar de volgende les van je serie.
Op dit moment moet je zelf nog zoeken naar de les waar je gebleven bent.
#2 Zoek op je favoriete instructeur
Net als met offline yoga, klikt het soms wel of niet met een docent.
Online is die klik vooral eenzijdig. Je vindt iemand leuk of wat minder.
Na een aantal docenten gezien te hebben, kom je er dan achter bij wie de lessen net wat beter gaan.
Op de pagina met instructeurs kan je vervolgens zelf kiezen wie je leuk vindt.
Zie je iemand die je leuk vindt en ben je benieuwd of ze andere lessen geven?
Zodra je op het profiel van de instructeur klikt, zie je alle video’s van die instructeur.
En guess what…?
Ook die video’s kan je weer selecteren op moeilijkheid, niveau en lengte.
Op die manier ben ik de hele website door gegaan en heb ik de video’s van mijn favoriete instructeurs opgezocht.
Mijn favoriete instructeurs op Alo Moves
Mijn doel met Alo Moves is om beter te worden met yoga.
Ik voel alsof ik meer kracht nodig heb om bepaalde houdingen goed te kunnen doen. Ik ben daarom op zoek gegaan naar krachttraining in de vorm van yoga.
Maar ook mijn flexibiliteit laat het nog wel eens afweten.
Dus ik wissel graag af tussen flexibiliteitstraining en krachttraining.
Een mooie balans.
Om dat te bereiken heb ik een handjevol docenten opgezocht waar ik de afgelopen 180 dagen het meest mee heb getraind.
Dylan Werner: Echt bizar sterk. Zijn beginners series zijn leuk om te doen.
Patrick Beach: Goeie vibe en ook enorm sterk.
Ashley Galvin: Combineert kracht en flexibiliteit in lange en zware lessen.
Eleonora Zampatti: Rustig, elegant en leert vanaf beginnersniveau alles over flexibiliteit.
Wat kost Alo Moves en is dat je geld waard?
Offline yogalessen kosten zo’n 15 tot 50 euro per uur, afhankelijk van je docent en de grootte van de groep.
Als je bij Alo Moves een abonnement afsluit voor een jaar, betaal je 149 dollar. Dat is ongeveer 138 euro.
Per maand is dat € 11,50.
Vind ik dat duur?
Persoonlijk niet. Het is een vrij lage prijs voor één maand onbeperkt online yoga, fitness en meditatie. En het is goedkoper dan één fysieke yogales van een uur.
Voor mij is Alo Moves de prijs waard.
Ik doe nu zelf drie keer per week yoga dankzij Alo Moves. Dat was me met fysieke lessen niet gelukt.
Ik kan het nu namelijk ook in mijn pauzes doen, als ik thuis werk.
Daarom denk ik ook dat ik nu meer kracht en flexibiliteit heb dan wanneer ik alleen fysieke lessen had gehad.
–> Thuis yoga leren: startersgids met 12 tips voor beginnende yogi’s
Kan Alo Moves mijn fysieke yogalessen vervangen?
Daar ben ik iets voorzichtiger in. Ik ben namelijk een groot voorstander van persoonlijk contact.
Instructeurs kunnen via een video geen advies geven als je verkeerd staat of ligt.
In de yoga studio kan dat wel.
Om die reden kan het handig zijn om je yogalessen ook offline te blijven doen. Je kunt poses die je leert in de video’s misschien delen met je docent.
Je krijgt dan gericht advies over je houding.
En dat is ook waardevol.
Alo Moves gratis uitproberen
Standaard kan je Alo Moves 14 dagen gratis uitproberen. Annuleer je binnen die 14 dagen, dan hoef je niets te betalen en heb je het toch kunnen proberen.
–> Hier kun je je aanmelden voor een gratis trial
Je kunt je aanmelden met je e-mail, maar ook via Facebook of Apple.
Je moet je creditcardgegevens invullen en aangeven welk abonnement je zou willen hebben na de 14 dagen.
Na die 14 dagen wordt het proefabonnement automatisch omgezet in het echte abonnement.
Alo Moves coupons
Er zijn soms promo codes op internet te vinden, waarmee je goedkoper een abonnement kunt afsluiten op Alo Moves.
Op dit moment ben ik niet in het bezit van een coupon code, maar ik heb er wel eentje aangevraagd voor lezers van Mindcelium.
Binnenkort hopelijk hier te vinden dus.
Conclusie: wat vind ik van Alo Moves?
Conclusie
Alo Moves is niet zomaar een platform.
Je ziet dat er een heel team achter zit dat continue bezig is met het maken van nieuwe content.
Iedere maand proberen ze meer dan 100 nieuwe video’s te maken, verspreid over de verschillende stijlen.
Dat vereist aardig wat planning en sturing.
Na 180 dagen laat ik mijn maandelijks opzegbare abonnement bij Alo Moves nog maar even doorlopen.
Ik merk dat het me goed doet om te weten dat er altijd een oceaan van video’s beschikbaar is waar ik binnen enkele seconden een keuze kan maken voor mijn niveau.
Wil jij ook een abonnement bij Alo Moves? Of haak je na mijn review toch liever af?
Ik ben benieuwd wat jij van Alo Moves vindt.
Wil je dat ik een ander yoga platform review? Laat het me weten in de reacties.
Veel geluk,
Martijn
