Yoga: de beginnersgids voor nieuwe yogi’s (+ 3 voordelen)
Yoga is een duizenden jaren oude beoefening waarbij beweging, concentratie en ademhaling worden gebruikt om lichaam en geest in balans ...
Yoga is een duizenden jaren oude beoefening waarbij beweging, concentratie en ademhaling worden gebruikt om lichaam en geest in balans ...
Voel je je ontspannen en relaxed na het maken van een wandeling, yogalesje of het lezen van een ontspannend boek? ...
We hoeven niet naar de andere kant van de wereld te vliegen om yoga te doen, toch? En het is ...
'Wat is de belangrijkste reden om naar een stilte retraite te gaan?' Met die vraag begon ik het gesprek met ...
We weten allemaal dat de antwoorden op onze levensvragen niet beantwoord worden door naar de andere kant van de wereld ...
Ibiza is één van de meest populaire bestemmingen voor een yoga retraite. Het weer is er natuurlijk fantastisch, maar ook ...
Er even tussenuit om yoga te doen, jezelf tot rust te brengen en na te denken over wat je wilt ...
Geen tijd om te lezen? Dit zijn alle tantra retreats in dit artikel: 4-Daagse Herstel je Heilige Verbinding met je ...
Geen tijd om te lezen? Deze oud en nieuw retreats worden genoemd in dit artikel: 11-Daagse Gezonde Yoga Escape voor ...
Geen tijd om te lezen? Check hier de genoemde retraites: 3-Daags Privé Retreat met Yoga en Meditatie op de Veluwe ...
© 2022 Mindcelium.
Veel vitaliteitsprogramma’s volgen een vooraf opgesteld schema. Wat ons betreft is dat om verschillende redenen niet effectief. Wij werken daarom zelf altijd met data.
Die data verzamelen we op de volgende 3 manieren:
MindPulses
Een uniek onderdeel van ons vitaliteitsconcept zijn regelmatig terugkerende vragenlijsten (MindPulse) met onder andere vragen over:
– Zelf geobserveerde effecten van activiteiten op stress- en motivatielevels.
– Welke activiteiten de medewerker graag (terug) zou zien op het programma
– Op welk vlak de medewerker zou willen werken aan vitaliteit in die periode (mentaal of meer fysiek)
Deze vorm van co-creatie zorgt binnen enkele maanden voor een programma dat uniek is voor de organisatie en sneller leidt tot positieve effecten.
MindCalls
Afhankelijk van het gekozen programma kunnen medewerkers iedere 3 tot 6 maanden een individueel gesprek (MindCall) voeren met een vitaliteitstrainer. Thema’s die je van buiten de organisatie nooit kunt zien komen hier ter sprake, bijvoorbeeld:
– Problemen met feedback geven
– Stroeve intercollegiale relaties
– Een gebrek aan sociale cohesie binnen teams.
Op basis van deze inzichten kunnen workshops en/of lezingen gegeven worden die deze thema’s behandelen.
MindAssist
Per 10 deelnemers is er maandelijks 1 extra uur ondersteuning mogelijk. Dit uur wordt opgedeeld in gesprekken van 20-30 minuten en is beschikbaar voor medewerkers die prangende vragen hebben met betrekking tot vitaliteit. Zo hoeven zij niet te wachten op de MindCalls om dit soort zaken te bespreken. Deze gesprekken kunnen dreigend verzuim eerder signaleren en de lengte van onvermijdelijk verzuim verminderen.