Je yogamat schoonmaken is een belangrijk onderdeel van je yoga-ritueel. Ik vertel wat je wel en vooral niet moet doen om je yogamat te reinigen.
Herken je dit?
Je ligt ontspannen in child’s pose. Je hart zinkt steeds dieper in de grond, je voorhoofd ligt op de mat en je geest laadt zichzelf op. En dan zie je het ineens.
Haar, huidschilfers, stof, iets ondefinieerbaars. Lekker!
Yogamat schoonmaken
Je yogamat schoonmaken is essentieel voor een comfortabele sessie. Ook mentaal heb je liever geen rommel rondslingeren. Misschien is dat zelfs wel de reden dat je yoga doet.
En alles wat op je mat ligt, neem je toch mee je oefeningen in.
Door je yogamat schoon te maken ga je met een beter gevoel van start. Ook voorkom je dat je steeds naar stofjes en huidschilfers moet kijken, die als een echo van je vorige yogasessie over de mat verspreid liggen.
Hoe vies is de gemiddelde yogamat?
Onze ogen zijn gelukkig niet in staat om alles te zien. De miljoenen bacteriën die de hele dag yoga doen op onze yogamat, bijvoorbeeld. Maar dat betekent niet dat ze er niet zijn.
Want dat yogamatten behoorlijk vies kunnen zijn, blijkt uit een Amerikaans onderzoek.
Een yogamat van een yogastudio werd vergeleken met de mat van een yoga liefhebbende dame, die naar eigen zeggen haar yogamat niet zo vaak schoon maakte.
Het verschil?
Vier keer zo vies als je ‘m niet schoonmaakt
Op de mat van de dame in kwestie zaten maar liefst 4 keer zoveel bacteriën dan op die van de yogastudio, die de mat vaker schoon maakte.
Ook zaten er verschillende schimmels op die voetschimmel en allergieën veroorzaken.
Als je een yogamat deelt, wil je dus dat hij regelmatig wordt schoongemaakt. Maar je eigen yogamat reinigen kan natuurlijk ook geen kwaad.
En 4 keer schoner klinkt als een flinke stap in de goede richting. Laten we dus eens kijken hoe je een yogamat het beste kunt schoonmaken.
Lees ook: lange yogamat kopen: 4 handige tips voor een lange yogamat
De beste manieren om je yogamat schoon te maken
Voor alle yogamatten geldt dat je zichtbare viezigheid met een schoon en vochtig doekje van de mat kunt vegen. Een keertje mee onder de douche, of even met de tuinslang kan ook.
Het beste is om de yogamat dan aan de lucht te laten drogen, in een ruimte met genoeg ventilatie.
Wil je ook de groei van bacteriën en schimmels tegen te gaan, dan heb je wel meer nodig dan alleen water.
Zo desinfecteer je een yogamat
Om je yogamat echt te desinfecteren, heb je een spray nodig met onder andere antibacteriële eigenschappen. Je vindt ze vaak in yogastudio’s, maar je kunt ze ook zelf kopen, voor thuis.
In dit soort sprays zit vaak een mengsel van gedestilleerd water met witte azijn of etherische olie. Vaak met een lekker geurtje. Rozemarijn bijvoorbeeld, of bloedsinaasappel.
Zo’n spray bevat dus verschillende ingrediënten waarmee je je yogamat echt goed kunt schoonmaken. Zowel antibacterieel als anti schimmel.
Water en zeep
Je yogamat schoonmaken met water en zeep kan ook nog. Probeer wel een zo natuurlijk mogelijke zeep te gebruiken. Afwasmiddel is bijvoorbeeld een optie.
Daar zitten vaak minder chemicaliën in dan in industriële zeep, allesreiniger of andere spullen die in je keukenkastje staan.
Wil je je yogamat schoonmaken met afwasmiddel, let er dan wel op dat je yogamat gevoelig kan zijn voor het gebruik van chemicaliën. Veel yogamatten hebben een extra laagje dat voor extra grip zorgt.
Om die laag te beschermen kan je het gebruik van chemicaliën beter beperken. Spoel de zeepresten ook snel en goed af, zodat de chemicaliën je mat niet kunnen beschadigen.
–> Wat is het verschil tussen yoga en pilates? Dit is het definitieve antwoord
Hoe vaak moet je een yogamat schoonmaken?
Wil je altijd een schone yogamat tevoorschijn halen, dan zou ik je yogamat schoonmaken na ieder gebruik. Soms misschien alleen met wat water en een doekje, om het grove vuil eraf te halen.
Dan wordt het gewoon onderdeel van je ritueel.
Je kunt zelf bepalen hoe vaak je de mat ook desinfecteert met een spray. Door dat in ieder geval na iedere twee of drie sessies te doen, voorkom je de aangroei van grote hoeveelheden bacteriën en schimmels.
–> Thuis yoga leren: startersgids met 12 tips voor beginnende yogi’s
Zelf schoonmaakmiddel maken
Je yogamat schoonmaken met een eigen gemaakte creatie? Dat kan natuurlijk ook. Als je de volgende ingrediënten met elkaar mengt, krijg je een goede desinfecterende spray.
- 200 ml gedestilleerd water
- 50 ml witte azijn
- 15 druppels essentiële olie
Deze ingrediënten mix je samen in een sprayflacon of plantenspuit. Vervolgens kan je de yogamat schoonmaken.
Een voordeel van deze zelfgemaakte mix is dat er geen chemicaliën aan te pas komen.
Zo maak je een yogamat niét schoon
Tenzij je zoekt naar redenen om te kunnen stoppen met yoga, kan je de volgende schoonmaak opties beter overslaan.
Wasmachine
Je kunt sommige yogamatten schoonmaken in de wasmachine. De Yellow Willow bijvoorbeeld. Maar als de fabrikant van je yogamat niet expliciet heeft aangegeven dat het kan, kan het een duur grapje worden als je het doet.
Ook reageert niet iedere wasmachine even enthousiast als er een complete yogamat naar binnen wordt geschoven.
Heftige chemicaliën
Wie spontaan overtuigd is dat iets schoon moet, slaat daar nog wel eens in door. Maar pak dan niet gelijk die fles achteruit je gootsteenkastje, met 14 waarschuwingen erop.
Daarmee los je je hele yogamat op.
Of je vloer…
Houd het daarom gewoon bij natuurlijke middelen, of in het ergste geval licht-chemische producten. Zoals het eerder vernoemde afwasmiddel. Dit soort veilige materialen verkleinen ook de kans op irritatie als je de volgende keer je yogamat gebruikt.
Wist je dat? Mindcelium staat ook in de fit-en-gezond rubriek.
