Strandyoga
Ervaar de kracht van beweging en ontspanning tijdens een yogasessie op het strand van Den Haag. Doe nieuwe energie op en kom opgeladen terug op kantoor met een lach op je gezicht.
Lekker naar buiten
Yoga doen zorgt al voor een ontspannen effect op je dag. Door yoga op het strand te doen, ontkoppel je echt even van je werk.
Inspanning en ontspanning
Yoga bestaat uit ontspanning, inspanning en het verbeteren van je lichaamsbewustzijn en draagt bij aan je mentale en fysieke vitaliteit.
Goed voor het team
Met het team yoga doen vergroot het teamgevoel door samen uit de comfortzone te stappen en iets nieuws te beleven.
Over deze activiteit
Strandyoga
Onze strandyoga sessie biedt een unieke en ontspannen ervaring die deelnemers uitnodigt om te verbinden met de natuurlijke omgeving terwijl ze werken aan hun fysieke en mentale welzijn.
Onder begeleiding van een ervaren yogadocent zullen werknemers genieten van een reeks yogahoudingen op beginnersniveau. Vergezeld van een zachte zeebries en het geluid van zeemeeuwen op de achtergrond, is het een activiteit die bijdraagt aan korte termijn ontspanning.
Ga je daarna weer terug naar kantoor? Dan zal de focus en concentratie ongetwijfeld een stuk verbeterd zijn.
Wat ga je precies doen?
De yogalessen op het strand zijn opgebouwd uit houdingen (asana’s genoemd), ademoefeningen, meditatieve elementen en ontspanning. Het zijn laagdrempelige en makkelijk te volgen lessen voor alle niveaus, zélfs voor medewerkers die ‘niet flexibel genoeg zijn voor yoga‘.
Iedereen beleeft de les op z’n eigen manier en werkt vanuit zijn eigen kunnen. Binnen een houding kan iedereen zijn of haar eigen verdieping zoeken. De docent begeleidt de deelnemers naar een veilige en comfortabele houding.
Na ongeveer een uur stap je weer ontspannen van het strand af.
Wat zijn de voordelen?
Door strandyoga aan te bieden als onderdeel van het bedrijfsprogramma, profiteren werkgevers van verschillende voordelen voor zowel hun werknemers als de organisatie als geheel.
Naar buiten gaan is voor veel werknemers al een goede manier om even los te koppelen van werktaken zodat het sneller lukt om te ontspannen. Daarnaast ervaren werknemers die meer bewegen en meer ontspannen dat ze fitter, gelukkiger en veerkrachtiger zijn.
Daardoor creëren ze een balans tussen wat er gevraagd wordt op werk en waar ze als individu behoefte aan hebben om te voldoen aan de productiviteit die verwacht wordt voor de functie die ze uitoefenen.
Goed om te weten
- Strandyoga-sessies zijn geschikt voor alle niveaus, inclusief beginners. De maximale groepsgrootte per sessie is 20 personen.
- De duur van een strandyoga-sessie is ca. 60 minuten. Met meerder groepen zijn iets kortere sessies mogelijk.
- Strandyoga is geschikt als onderdeel van een individueel programma (stresscoaching), terugkerende activiteit of als onderdeel van een keuzeprogramma
- Goed te combineren met:
- Mindfulness op kantoor
- Mindful wandelen
- PULLKA
- Powerwalk
Inzichten en tips
Meer informatie | Offerte aanvragen
Mindcelium is op missie om werkend Nederland vitaler te maken. Dat kan alleen met de juiste aanpak voor jouw team. Daarom zijn ons advies en onze offertes altijd vrijblijvend.
Veelgestelde vragen
Het strand van Scheveningen of Kijkduin bieden de ideale setting voor een ontspannen en versterkende yoga sessie in de buitenlucht.
Je kunt zelf kiezen wat handiger is.
Je hebt niets nodig behalve het team. Misschien een (regen)jas voor als het regent.
Tijdens, voor en na kantoortijden is alles mogelijk. Neem contact op voor een offerte.
© 2022 Mindcelium.